Современный мир устанавливает свои идеалы и стереотипы красоты и моды, а задают их, как правило, знаменитые люди. Глядя на своих кумиров, девушки и женщины стремятся им во всем подрожать. Последнее время звезды пропагандируют здоровый образ жизни, правильное питание и спорт, что не может не радовать. Одной из таких знаменитостей является русская топ-модель Наталья Водянова.
Недавно звезда поделилась новым снимком у себя на странице в социальной сети. Модель в джинсовой мини-юбке, с яркой помадой на губах позирует вместе со своим старшим сыном Лукасом. Все бы ничего, обычное фото. Но подписчики были шокированы тем, как выглядит Наталья. 37-летняя модель на фото буквально ровесница своего 17-летнего сына. Действительно, мама четверых детей в отличной физической форме и выглядит значительно моложе своего возраста. Мы решили раскрыть все секреты красоты Натальи Водяновой.
Никаких диет!
Диеты уже давно отошли в прошлое, и Наталья знает это как никто другой. Главный принцип модели – это здоровое питание и ни в коем случае отказ от любимых блюд. Модель признается, что любит тортики, шоколад, кофе, бокал пива или красного вина, поэтому в этом себе никогда не отказывает. Также Водянова без ума от русской кухни, и просто обожает пироги и голубцы. Тем не менее, звезда подиумов просто обязана держать себя в форме.
Еще в молодости Наталья с помощью диетолога разработала для себя специальное меню исходя из ее группы крови. Ежедневный рацион исключает из себя ряд определенных продуктов. Например, такие продукты как семечки, манго, бананы, авокадо и даже греча являются вредителями ее здоровью. В список разрешенных продуктов входят мясо, рыба и медленные углеводы. Обязательное употребление чистой минеральной воды без газа не менее двух литров в день. А также витамины, железо и Омега-3.
Уход за кожей
Возможно, многим это покажется странным, но модель не является поклонницей современных инъекций красоты и СПА-салонов. Наталья использует ежедневный щадящий уход за кожей, который включает в себя очищение и увлажнение. В косметичке звезды исключительно натуральная косметика. По ее словам, волосы и кожа и так подвергаются постоянным истязаниям на съемках, поэтому в нерабочее время она практически не использует косметику и не делает укладок. Наталья за естественную красоту.
Что касается морщин, то Наталья уверена, что лучше предотвратить их появление, чем потом с ними бороться. Для этого модель ведет здоровый образ жизни, не курит и как можно редко употребляет спиртное. Несмотря на то, что она по жизни очень улыбчивый человек, ей очень тщательно приходится следить за своей мимикой. Наталья использует различные антивозрастные экспресс-маски и обязательно раз в неделю делает массаж.
Спорт
Физическая активность занимает очень важную позицию в жизни Водяновой. Даже если день был очень тяжелым, она не уляжется на диван, а отправится в спортзал или бассейн. Также Наталья любит верховую езду. Модель признается, что спорт ее успокаивает и помогает снять стресс. Она не сторонних силовых нагрузок и считает, что девушка обязательно должна иметь изящные формы, а не горы мускулатуры.
Отдых
Помимо напряженного графика Наталья всегда находит время для отдыха. Мы уже упоминали, что она может позволить себе любимые блюда и выпить немного красного вина. Модель очень любит встречаться с друзьями и потанцевать. Также звезда любит себя порадовать такими приятностями как новые туфли, духи, украшения или нижнее белье. «Баланс и умеренность во всем — вот главные секреты хорошего здоровья и внешнего вида. Красота должна идти изнутри. Если нет внутренней гармонии, нет силы духа, то не помогут ни макияж, ни диеты, ни дорогая одежда», — считает Водянова. И, судя по тому, как она выглядит, ее советы работают на все 100%.
